Razones por las que no debe ducharse todos los días.
¡Hora de ducharse! ¿Pero espere, debería ser así? Si usted
piensa que necesita darse una ducha todos los días, es posible que se lo vuelva
a tener que pensar. Cuando era un niño, sus padres pudieron haberle introducido
la costumbre del baño diario en la cabeza, pero la verdad es que ducharse o
bañarse todos los días, es probable que le haga más daño que bien. Por
supuesto, como a muchos de nosotros, esto le sorprenderá, pues somos contrarios
a renunciar a la ducha, pero al hacerlo, sólo podría estar haciendo a su cuerpo
un gran favor.
"La mayoría de estos gérmenes son buenos para la piel
de los humanos y de hecho se encargan de protegernos y de librarnos de los
hongos que pueden ser dañinos". Supongamos que una persona decide
dejar de bañarse y de usar jabón y agua para limpiarse. Lo que pasará es que a
lo largo de los días esa persona irá recogiendo gérmenes, no solo propios, sino
los que le llegan a través de coger manijas de puertas, darle la mano a otros,
entrar al baño, coger alimentos y hasta usar el teléfono celular.
Y si no se baña, especialmente las manos, hará que sea fácil
para esos gérmenes alojarse en su piel y desplazarse hacia el interior del
cuerpo por los ojos, la nariz y la boca, causándole toda clase de enfermedades
desde diarrea hasta influenza. Esos gérmenes pueden aumentar las infecciones en
la piel, causando síntomas desagradables. "Así que prevenir infecciones es
una de las razones por las cuales nos bañamos frecuentemente".
También nos bañamos para, obviamente, eliminar el mugre que
vamos acumulando, entre la suciedad natural, el sudor, las células muertas de
la piel y la grasa de la misma, se puede juntar una cantidad importante
de suciedad sobre la piel que, de no limpiarse, hace que condiciones como el
acné o la foliculitis empeoren y hasta se hagan crónicas. "Si
suficiente suciedad se acumula en la piel, puede empezar a formar placas de
color café en su cuerpo, una condición llamada por los dermatólogos 'dermatitis
negligente'".
Asimismo, nos bañamos para prevenir los malos olores. Se suele cree que el mal
olor del cuerpo proviene del sudor, pero aseguran los expertos citados que
"el sudor en sí mismo no tiene olor". El mal olor se produce cuando
las bacterias que tiene el cuerpo se alimentan de las proteínas que se
encuentran en el sudor, y lo convierte en por los menos 30 diferentes tipos de
malos olores. Algunos de los peores son asociados con el olor de las cabras
mojadas (que se percibe más en las axilas) o del queso dañado (asociado con el
mal olor de los pies).
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5. Razones por las que no debe ducharse todos los
días.
1. Está resecando la piel.
Jabones y agua caliente absorben la humedad de su cuerpo.
Por lo tanto, todas esas largas y relajantes duchas calientes y baños durante
el invierno, realmente añaden más sequedad a su piel escamosa de invierno.
Esto, a su vez crea más grietas en su piel, aumentando el riesgo de
infecciones. Opte por duchas más cortas y temperaturas tibias, y después de
salir de la ducha, asegúrese de reponer la humedad perdida con una loción o
crema de confianza.
2. No está tan sucio como piensa.
A menos que se sude mucho por ejercicio o trabajo, no es
necesario un baño o ducha diaria. De acuerdo con el Dr. Casey Carlos,
profesor asistente de medicina en la división de dermatología de la Universidad
de California, la mayoría de la gente usa el jabón donde realmente no lo necesitan.
Carlos dice que la piel realmente hace un gran trabajo en la
limpieza de sí misma, lo que significa que no es necesario lavarse de pies a
cabeza. Carlos sugiere que se utilice en las axilas, la ingle y pies los
lugares que tienen un potencial mayor para el olfato y se salten pecho,
espalda, piernas y brazos.
3. Se le reseca su cabello y uñas.
Al igual que la piel, lavarse el pelo todos los días va a
despojarle de los aceites de origen natural, lo que hará que se seque. No debe
lavarse el pelo más de una o dos veces por semana. Ducharse con demasiada
frecuencia también puede arruinar las uñas. El agua caliente hace que tus uñas
crezcan, lo que hará que puedan romperse y agrietarse más fácilmente.
4. Elimina las bacterias buenas.
Si bien puede parecer que los lavados diarios llevan lejos a
los repulsivo gérmenes, ducharse con demasiada frecuencia en realidad puede
comprometer el microbioma de su cuerpo, que es la colección de microbios que
viven en y sobre el cuerpo humano. Sin ellos, su sistema inmune, la digestión y
el corazón dejarían de funcionar. Dañar el microbioma también puede dar lugar a
un brote de acné.
5. Está perdiendo agua.
La familia promedio de cuatro personas consume unos 400
litros de agua por día. Si no se ducha todos los días ayudará a mantener este
número, y como el agua es un recurso precioso, éste es un objetivo importante a
tener en cuenta. Los baños utilizan casi tres veces más agua que la ducha, por
lo que siempre que sea posible, opte por una ducha. Sólo asegúrese de que está
utilizando un cabezal de ducha sin motor y mantenga la duración de la ducha en
menos de diez minutos.
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